[职场] 不良坐姿小心变成“大腹婆”! [复制链接]

高中二年级
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TA的帖子:
发表于2016-7-21 10:22:03 查看: 45000 回复: 10
在办公室里,你会发现许多有趣的坐姿,这些都是不良坐姿,不良坐姿小心变成大腹婆!
不良坐姿的危害莫忽视!
不良坐姿的危害一、胸部下垂
扣肩,会导致胸部不挺拔,松弛下垂。驼背,导致肩、背脂肪堆积,虎背熊腰,失去女性灵秀的感觉!
不良坐姿的危害二、颈部松弛
经常低头伏案书写,颈部容易皮肤松弛,出现双下巴,两腮线条模糊,与颈部出现连肉。颈部放松后仰,脖子后面会出现很深的颈纹,脂肪在颈和肩的交界处堆积,出现一个大肉团。
不良坐姿的危害三、成“大腹婆”
坐的时候弯腰弓背,怎么舒服怎么坐,中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。
不良坐姿危害四、臀部松弛下垂
站立时腿放松没劲,上半身的重量都压在了下半身,导致臀部松弛下垂,臀两侧肌肉向外迾开,大腿变粗,特别是大腿跟部最粗。
不良坐姿的危害五、引起颈椎病
长坐费力,就用一只手托起下巴,殊不知这样会让颈子受伤。颈子因为过度偏向某一方,骨骼伸曲不合理,肌肉会被拉伤,进而诱发颈椎病。
不良坐姿的危害六、腰肌劳损
很多人坐着时,总喜欢用一只胳膊的肘部托腮,长此以往,会导致身体重心偏移。腰部肌肉会被拉伸,导致腰肌劳损。
平时工作的时候还是保持良好的坐姿吧,正确的坐姿如下:
电脑屏幕中间与下巴呈水平,两者距离保持约35厘米。身要正微前屈,腰靠在靠背上,大腿上2/3应坐在椅内,双腿稍分开与肩同宽,双上肢自然垂放身体两侧或桌上。调整椅子高度,大腿要与地板和桌面平行。

初中二年级
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[只看此人] 发表于 2016-7-21 10:39:53

你们是否清洗过化妆工具

变成大肚婆,好吓人!从来没有正确坐姿!可怎么办

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初中一年级
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[只看此人] 发表于 2016-7-21 15:28:07
良好的坐姿习惯也可以为身体得到一份保证的

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小学二年级
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[只看此人] 发表于 2016-7-26 10:23:37
良好的坐姿习惯也可以为身体得到一份保证的                                                                                                                                                                                     

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小学三年级
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[只看此人] 发表于 2016-9-10 11:35:21
真的很容易啊 .



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小学二年级
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[只看此人] 发表于 2016-9-19 11:47:55
良好的坐姿习惯也可以为身体得到一份保证的                                                                                                                                                                                     

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小学六年级
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[只看此人] 发表于 2016-9-19 12:22:51
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小学三年级
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[只看此人] 发表于 2016-9-22 11:11:58
良好的坐姿习惯也可以为身体得到一份保证的                                                                                                                                                                                     

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小学六年级
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[只看此人] 发表于 2016-9-23 11:08:20
感谢分享啊 谢谢 .



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小学三年级
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[只看此人] 发表于 2016-9-26 11:25:06
良好的坐姿习惯也可以为身体得到一份保证的                                                                                                                                                                                     

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